fbpx

Smażone steki z łososia

Koniecznie spróbuj

Jakub
Jakub
Interesuję się poszczególnymi składnikami oraz sposobem ich łączenia. Lubię próbować nowych rzeczy i przepisów nieustannie je doskonaląc. W kuchni działamy wspólnie z żoną - Gosią. Życzymy smacznego!
- Reklama -
  • Czas przygotowania:00:05:00
  • Ilość porcji:4
  • Czas gotowania:00:08:00
  • Poziom trudności:łatwy

Smażone steki z łososia to pyszny i zdrowy sposób na delektowanie się tą bogatą w składniki odżywcze rybą. Łosoś jest doskonałym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, które, jak wykazano, mają właściwości przeciwzapalne i mogą pomóc zmniejszyć ryzyko chorób serca. Jest również dobrym źródłem białka i zawiera witaminy i minerały, takie jak witamina D, witaminy z grupy B i selen. Ta potrawa nie tylko świetnie smakuje, ale równie dobrze prezentuje się na talerzu!

Smażone steki z łososia - składniki

Smażone steki z łososia - przepis krok po kroku

  1. W płytkim naczyniu wymieszaj mąkę, sól, czarny pieprz i pieprz cayenne (jeśli chcesz dodać dodatkowej ostrości).
  2. W osobnym płytkim naczyniu ubij jajka.
  3. W innym płytkim naczyniu wysyp bułkę tartą.
  4. Zanurz każdy stek z łososia w mieszance mąki, strząśnij nadmiar.
  5. Zanurz steki z łososia w ubitych jajkach, upewniając się, że są równomiernie pokryte.
  6. Zanurz steki z łososia w bułce tartej, dociskając bułkę tartą do steków, aby upewnić się, że dobrze przylega.
  7. Rozgrzej olej na dużej patelni na średnim ogniu.
  8. Gdy olej się rozgrzeje, ostrożnie umieść steki z łososia na patelni i smaż przez 3-4 minuty z każdej strony lub do uzyskania złotego koloru i ugotowania.
  9. Zdejmij steki z łososia z patelni i połóż na ręczniku papierowym, aby odsączyć nadmiar tłuszczu.

Smaczna porada:

  • Podawaj na gorąco z ulubionym sosem do maczania.
  • Smażone steki z łososia można podawać z różnymi dodatkami, takimi jak pieczone warzywa, puree ziemniaczane lub sałatka. Możesz również dodać zioła (np. rozmaryn) i przyprawy do mieszanki mąki, aby uzyskać dodatkowy smak.
0/5 (0 Reviews)
Rozwiń z nami grupę na Facebook

Dołącz do grupy Smacznyblog.pl na Facebook. Dyskutuj, dziel się pomysłami, odkrywaj kulinarny świat wspólnie z nami.

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
- Reklama -

Najnowsze:

- Reklama -

Najpopularniejsze składniki

Przetestuj również inne przepisy

Zaloguj się

Nie pamiętasz hasła?

Nie pamiętasz hasła?

Wpisze dane Twojego konta, a my wyślemy Ci link, przy pomocy którego będziesz mógł zresetować hasło.

Link do zmiany hasła jest nieprawidłowy lub wygasł.

Zaloguj się

Polityka Prywatności

Dodaj do kolekcji

Brak kolekcji

Tutaj znajdziesz wszystkie wcześniej stworzone kolekcje.